• COVID-19

        •  

           

           Základné informácie prežitia dištančného vzdelávania smileyenlightenedyes (pravým tlačidlom otvoríte obrázok na novej karte):

           

             

           

           

           

          OZNAM ŠKOLSKEJ PSYCHOLOGIČKY

           

          Vážení  učitelia, rodičia, žiaci, kamaráti smiley

           

          v týchto časoch, kedy sa mnohí strachujú o seba, svojich blízkych alebo premýšľajú nad tým, čo nás čaká, som v pracovné dni k dispozícií, aby som vás povzbudila. Dohodnúť si môžeme termín telefonickej konzultácie (na tel. čísle: 0911 776 946).

          V prípade, že sa potrebujete porozprávať, zmierniť obavy z nepoznaného alebo máte akékoľvek otázky k našej doterajšej spolupráci, prípadne by ste chceli pokračovať v spolupráci nad'alej online formou (skype, chat, mail), neváhajte ma kontaktovať. Som tu pre vás.

          Užitočné tipy a nápady ako si s deťmi doma spestriť čas počas karantény, uvádzam a priebežne dopĺňam aj na mojich stránkach: COVID-19 .

           

          Školská psychologička

           

           

          ZOZNAM LINIEK DÔVERY:

           

          Linka dôvery Nezábudka
          0800 800 566

          Prevádzkuje ju Liga za duševné zdravie, psychologičky a psychológovia na nej radia ľuďom s psychickými ťažkosťami. Funguje nonstop, je bezplatná, anonymná.

          Linka detskej istoty
          116 111

          Linka, kam môžu volať deti. Na stránke nájdete informácie o tom, ako o epidémii hovoriť s deťmi.

           

          Linka detskej dôvery
          0907 401 749  (14:00 – 20:00)
          055 234 72 72  (14:00 – 20:00)
          odkazy@linkadeti.sk

          Poradňa pre deti a dospievajúcich. Dá sa s nimi spojiť aj cez chat, email alebo cez Skype.

           

          Linka Výskumného ústavu detskej psychológie a patopsychológie

          0800 864 833  (9.00 – 18.00)

          Linka podpory: 02 4488 1649 (od 9:30 do 14:30)


          koronavirus@vudpap.sk (nonstop)

          Odborníci na linke radia, ako súčasnú situáciu vysvetliť zdravým deťom, ale aj tým so špeciálnymi výchovno-vzdelávacími potrebami či zdravotným znevýhodnením. Radia tiež v krízových situáciách, ktoré si vyžadujú zásah mediátora.

           

          Rodičovská linka podpory
          0800 242 333  (14:00 – 17:00)

          Mesto Bratislava zriadilo v čase epidémie linku pre rodičov, ktorí sa doma ocitli s deťmi v povinnej domácej karanténe. Psychologičky a dobrovoľníčky volajúcim poradia, ako nastaviť denný režim pre rodinu, ako sa doma s dieťaťom učiť či hovoriť o epidémii.

           

          Linka nádeje
          0556441155

          Je určená najmä pre krízové situácie a rodinné problémy.

           

          Online poradňa IPčko
          poradna@ipcko.sk

          Poradňa pomáha len cez chat a email. A to od 7.00 do 24.00.

           

          Národná linka pre ženy zažívajúce násilie
          800 212 212

          Bezplatná nonstop linka pre všetkých, ktorí žijú v násilnom vzťahu alebo sa chcú poradiť, ako pomôcť.

           

          OZ Žena v tiesni
          0907 346 374
          0911 346 374
          (7.00 – 19.00)

          Rady pre ženy zažívajúce násilie, napríklad ako si poradiť v čase domácej izolácie alebo ako si zostaviť plán úteku.

           

          Krízová linka Aliancie žien Slovenska
          0903 519 550

          Poskytuje pomoc obetiam násilia.

           

           

           

          Zaujímavé články:

           

          Ako zvládnuť prácu a školu z domu:

           

          https://www.leaf.sk/blog/home-office-a-homeschooling-rodicovsky-

          navod-na-prezitie/

           

          Učenie doma nemá byť o strese:

           

          https://aprilmagazin.curaprox.com/ucenie-sa-snazte-detom-pretavit-do-varenia-aj-upratovania-radi-lucia-gomez-ktora-vzdelava-deti-doma/?fbclid=IwAR1oWDhVuY8z4mOjSPomcMC2nWXDiHn6jyulvImzwMrueGo25vRR2fGLJe4

           

          Niečo na pobavenie:

           

          Červený nos- klauni:

          https://www.youtube.com/results?search_query=%C4%8Derveny+nos

           

           

           

          Dôležité informácie pre rodičov a žiakov/Ako zvládnuť karanténu?

          PLAGÁT: COVID-19_Co_mozem_ovplyvnit.pdf smileyyesheart

          100 tipov ako si doma zmysluplne vyplniť čas: 100 nápadov enlightened

           

           

          10 tipov ako zvládnuť karanténu :

          1. Vytvor si režim na každý deň a dodržiavaj ho.

          Časový harmonogram na každý deň, v ktorom máš zahrnutý pohyb, učenie, hru, relax, pomoc blížnym aj tvorivú činnosť, ti pomôže udržať sa v dobrej psychickej kondícií. Dôležité je jeho precízne nasledovanie bod po bode.

          2. Pohyb je dôležitý.

          Prechádzky lesom na menej frekventovaných miestach, bicyklovanie, korčulovanie, beh, cvičenie doma, na balkóne či lúke, to všetko je dovolené.

          3. Dopraj si pobyt na čerstvom vzduchu a slniečku.

          Slnko je dôležitým zdrojom vitamínu D, pobyt na čerstvm vzduchu okysličuje našu krv a zelená farba prebúdzajúcej sa prírody pôsobí ako balzam na nervy proti stresu. Ideálny čas na objavovanie nových miest v tvojom okolí.

          4. Zostávaj v kontakte s kamarátmi.

          Sociálne siete, počítač, mobil alebo tablet využi na udržiavanie sociálnej blízkosti s ľud'mi, ktorých máš rád. Zapoj fantáziu a skúste si spolu virtuálne zaspievať, osláviť narodeniny, zahrať nejakú spoločenskú hru, porozprávať príbeh alebo si navzájom pomôcť s učením.

          5. Humor je dôležitý.

          Humor pomáha prekonať ťažké chvíle, je ale dôležité zamyslieť sa nad tým, z čoho a ako si urobiť srandu. Potešiť seba aj druhých milým videom, vtipom či nacvičením si smiešnych scénok, môže byť zaujímavým spestrením si chvíľ trávených v domácej karanténe.

          6. Informácie z médií si dávkuj po troškách.

          Zostať informovaný o aktuálnej situácií je dôležité, netreba však sledovať TV od rána do večera. Vyhrad' si na to vo svojom dennom rozvrhu vopred stanovený čas.

          7. Odmeň sa.

          Drobné maličkosti a gestá láskavosti k samému sebe ti dodávajú energiu na to, aby si dokázal byť zhovievavý a empatický k druhým. Dopraj si oddych, niečo chutné pod zub, čas na aktivity, ktoré si dlhšie odkladal, rozhovor s priateľom, dlhší spánok... čokoľvek, čo ti urobí radosť.

          8. Zostaň v prítomnosti.

          Strachovať sa z budúcnosti a premýšľať nad vecami a skutočnosťami, ktoré nemôžeš ovplyvniť nikomu neprospieva. Zameraj sa radšej na veci, ktoré máš vo svojej moci tu a teraz.

          9. Zahraj sa/si.

          Hranie spoločenských hier alebo hra na hudobný nástroj zbližuje a lieči.

          10. Nakŕm svoju dušu.

          Modlitba alebo iné duchovné cvičenie, čítanie kníh, maľovanie, tanec či iné aktivity, ktoré predstavujú potravu pre tvoju dušu sú v týchto časoch kľúčové.

           

          Všetko o Corona víruse:

          dôležité webové odkazy:

          Ako rozprávať s deťmi o corona víruse : video

          Všetko o víruse COVID-19

          Ak máte obavu, či dobre vysvetlíte deťom, čo sa momentálen deje, pustite im naše video. Peťko a Lukáško sa snažia deťom povedať, čo je to COVID-19 a čo treba robiť.

          Tím odborníkov z Národného ústavu detských chorôb pripravil cielenú kampaň pre detského pacienta a aj pre rodičov. Ide síce o pomerne jednoduché a všeobecne známe rady, ale doteraz sa nikto nezamyslel, že deti potrebujú tieto informácie spracovať im vlastnou formou.

          „Naša terapeutická komunikácia, ktorú už rok presadzujeme v našej nemocnici prináša prvé úspechy, preto sme sa rozhodli pomerne rýchlo a rovnaký princíp zvolili aj v súčasnej situácií. Nechceme robiť paniku, chceme ale ešte viac pomôcť najmä deťom, ktoré potrebujú určite iný prístup v komunikácií,“ vysvetlil rozhodnutie pripraviť túto kampaň generálny riaditeľ doc. MUDr. Ladislav Kužela CSc.,

          video